ريجيم لمدة 8 أيام تتخلصين من 8 كيلو غرامات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثيراً من الناس يحتار في عملية انقاص الوزن وهو أمر سهل للغايه بدون تعقيدات أو لف ودوران فالعمليه ببساطه هي النسبة بين الأكل والمجهود أذا زادت كمية الأكل عن المجهود زاد الوزن وأذا تساوا الأكل والمجهود ظل الوزن كما هو وأذا زاد المجهود عن الأكل قل الوزن ولكن الحركة مهمة ودعونا من الوصفات فكثير من الناس ينقص وزنه بسرعه ثم يرجع الى حياته وطبيعة أكله فيزيد وزنه عن ذي قبل

كابتن أحمد عويضة مدرب لياقة بدنية ورفع أثقال بالمملكة السعوديه

ما شاء الله تبارك الرحمن
موضوع رااااااائع ومفيد
موضوع مميز بتميزك
بارك الله فيك ويعطيك الله العافية
ولا يحرمك الآجر إن شاء الله

مشكوره حبيبتي