سلسلة الاهتمام بالمرأه الحامل

حامض الفوليك هو صمام أمن للوقاية من التشوهات
لاينبغي أن يقتصر تناول حامض الفوليك على النساء الحوامل فقط حيث يؤكد الخبراء ان النساء في سن الأنجاب ينبغي عليهن الحصول على الجرعه اليوميه الموصى بها وهي 400ميكروجرام وذلك لأن معظم الأمراض التي تتعلق بالتشوهات العقلية وتشوهات العمود الفقري تحدث في معظم الحالات قبل أن تدرك النساء وقوع الحمل لذا ينبغي على النساء في سن الإنجاب التأكد من حمض الفوليك في اجسادهن قبل التفكير في الحمل وبشكل طبيعي يوجد حمض الفوليك في الأطعمه التى نتناولها بصفه يوميه ولكن بالنسبه للحامل فأن الجسم لايمتص حامض الفوليك الطبيعي الموجود في الطعام بنفس الدرجة والكفاءه التي يمتص بها مكملات الفوليك الموجوده في فيتامينات الحمل
لذا اصبح من الضروري أن تهتم النساء اللاتي يخططن للحمل بتناول الأطعمه الغنيه بالفوليك مثل الخضروات الورقيه وعصير البرتقال والفاصوليا الجافة والبقول الى جانب تناول الحبوب الفوليك أسيد فبل شهرين من حدوث الحمل أذا كانت تخطط لذلك على أن يتم ذلك بأشراف الطبيب