نصائح للمرأه الحامل

اليوم نستكمل بمشيئة الله تعالى الفتامينات اللازمه للأنسان ونخص منها المرأه الحامل لما له من أهميه كبيرة الا وهو الحديد فهو مصدر الطاقه والقوه والحديد معدن مسئول عن تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم وهي ماده بروتينيه في خلايا الدم الحمراء تنقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم كما يعتبر الحديد ضروريا لدعم وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لذا يعد غذاء ضروريا لكافة النساء وتتضاعف أهميته كما ذكرت للمرأه الحامل حيث أن الجنين يتغذي على الحديد المخزون في جسمها أو المتوافر لديها وفي الغالب النساء الحوامل التي لديهن نقص في الحديد يعانون من الوهن والضعف العام ويكونوا عرضه لنوبات الأغماء ويؤثر أيضاً على صحة القلب ويكون خطر عليهم أثناء الوضع أذا حدث نزيف لاقدر الله ويفيد الحديد ايضا الجنين لبناء الخلايا الدم الحمراء وفي الغالب يصف الأطباء للمرأه الحامل الحديد اثناء الحمل لأهميته ويعتبر اللحم الأحمر من أفضل العناصر الغذائية الغنيه بالحديد ويوجد أيضا في التمر واسبانخ وكذلك تناول البرتقال وفتامين c لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد

لاتنسونا من دعائكم الطيب